昨日は初めてのスウェーディッシュ・マッサージに行ってきました😌🇸🇪
オイルマッサージの一種なのですが、オイルは皮膚から吸収されると身体を冷やす効果があるそうで、基本的には暖かい国のものなんですって。スウェーディッシュでは必要最小限のオイルを使ってマッサージ。施術後気になるところだけホットタオルで拭き取るくらいのオイルの量でした。
まずはフットバスで足元を温めて、背中からゆったり丁寧に点でなく面で指圧する感じで心も体もリラックス。あっという間の120分でした。緊張の緩和、安眠にも繋がりそうで音楽家にあっているマッサージだなぁと感じました✨
メンテナンスって大切ですね💙💛
